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【小宋老师】羽毛球3合1精品提高课

【18733】-【小宋老师】羽毛球3合1精品提高课

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  • 资源简介:【小宋老师】羽毛球3合1精品提高课
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    【小宋老师】羽毛球3合1精品提高课


    1_全场技术-首课羽球专项热身运动,预防打球时受伤.mp4
    2_全场技术-正反手握拍.mp4
    3_全场技术-球感练习.mp4
    4_全场技术-正手发高球.mp4
    5_全场技术-准备至架拍动作.mp4
    6_全场技术-架拍至引拍动作.mp4
    7_全场技术-鞭打发力.mp4
    8_全场技术-卸力.mp4
    9_全场技术-蹬转发力.mp4
    10_全场技术-如何杀球.mp4
    11_全场技术-正手 挑球.mp4
    12_全场技术-反手 挑球.mp4
    13_全场技术-正手推球.mp4
    14_全场技术-反手推球.mp4
    15_全场技术-正手网前搓球.mp4
    16-全场技术-反手网前搓球.mp4
    17-全场技术-反拍后场发力.mp4
    18_全场技术-反手发球.mp4
    19_全场技术-正手网前勾对角.mp4
    20_全场步伐-启动步前后站位之网前.mp4
    21_全场步伐-启动步前后站位之后场.mp4
    22_全场步伐-启动步平行站位.mp4
    23_全场步伐-正手接杀.mp4
    24_全场步伐-反手接杀.mp4
    25_全场步伐-正手上网步伐.mp4
    26_全场步伐-反手上网步伐.mp4
    27_素质与专项-原地专项步伐髋关节篇.mp4
    28_素质与专项-原地专项步伐踝关节篇.mp4
    29_素质与专项-原地专项步伐跳跃篇.mp4
    30_素质与专项-移动专项.mp4
    31-素质与专项-核心力量训练.mp4
    32_素质与专项-关节力量训练.mp4
    33_素质与专项-拉伸运动.mp4
    34_直播课-综合直播课一.mp4
    35_直播课-综合直播课二.mp4
    36-其他-第十节学好这招让你出球更隐蔽.mp4
    37_其他-第十一节 想要调动对手,必须学好这招.mp4
    38_其他-第十二节 打球你还不会运用身体的力量吗?掌握这个步骤.mp4
    39_其他-第十六节前半场被动步伐进阶精编版.mp4
    40_其他-第十七节 全场组合步伐 进阶精编版.mp4
    41_其他-第十八节 力量练习 进阶精编版.mp4
    42_其他-第十九节 双打封网 进阶精编版.mp4
    43_其他-第二十三节 反手搓球 进阶精编版.mp4
    44_其他-第二十四课 反手勾对角 进阶精编.mp4
    45_其他-第二十七节 反拍后场 进阶.mp4
    46_其他-第二十八节 专项步伐练习 进阶精编版.mp4
     

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