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CBA10冠王训练师教你从0学篮球

1_【名师课】篮球零基础入门综合训练体验课.mp4

2_1.原地运球基本功，每天30分钟成为大师-高清720P60.mp4

3_2.最实用的技巧，教会你运球突破过人高清720P60.mp4

4_3.体前变向训练招式，学会真的帅爆了_高清 720P60.mp4

5_4.胯下运球与移动教程，华丽从这里开始_高清 720P60.mp4

6_5.运球上篮训练，最简单的也是最困难_高清 720P60.mp4

7_6. 背后运球如何衔接投篮，大牌球星也这样练_高清 720P60.mp4

MicahLancaster迈卡：篮球脚步训练视频课

1-奠定基础-口袋运球Pocket Dribble.mp4

10-脚步选择-内侧挖步Inside Dig.mp4

11-脚步选择-两步终结Second Step Finish.mp4

12-脚步选择-一步终结First Step Finish.mp4

13-微妙细节-圈运球短步TurmPound PartialStep.mp4

14-微妙细节-短步+短步胯下.mp4

15-微妙细节-迈步穿过投篮Step Thru Shots.mp4

16-微妙细节-转身投篮Spin Shots.mp4

17-空间原则-圈运球+短步+反胯下.mp4

18-空间原则-圈运球短步+反胯下换脚.mp4

19-空间原则-侧跳步 Bound.mp4

2-奠定基础-坠步 Drop.mp4

20-空间原则-反侧跳步 Inverted Bound.mp4

21-延迟动作-延迟分步胯下Delayed Split Thru.mp4

22-延迟动作-延迟反分步胯下.mp4

23-延迟动作-坠步体前 Drop Cross.mp4

24-延迟动作-坠步体前+单腿脚步重置.mp4

25-侵略性十足-网球击地接坠步.mp4

26-侵略性十足-分步胯下抓把锥.mp4

27-侵略性十足-滑把锥走半圆加变向.mp4

28-侵略性十足-反急停 Inverted Speed Stop.mp4

29-更多延迟-延迟分步胯下+延迟坠步胯下.mp4

3-奠定基础-口袋胯下Pocket Thru.mp4

30-更多延迟-跳起加延迟坠步Lift + Delayed Drop.mp4

31-更多延迟-后仰急停Fade Stop.mp4

32-更多延迟-后仰急停接迈步绕过.mp4

33-反坠步-反坠步Inverted Drop.mp4

34-反坠步-反坠步+重置步.mp4

35-反坠步-前推接投篮Push to Shot.mp4

36-反坠步-延长停终结Extended Stop Finish.mp4

37-拖步-连续反推步Continuous Reverse Push.mp4

38-拖步-反拖步接反推UnderDrag+ReversePush.mp4

39-拖步-拖步背后Drag Behind.mp4

4-奠定基础-坠步胯下Drop Thru.mp4

40-拖步-静止拖步Freeze Drag.mp4

41-宽坠步-宽坠步Open Drop.mp4

42-宽坠步-宽坠步接前推变向.mp4

43-宽坠步-迈步穿过投篮Step Thru Shots.mp4

44-宽坠步-转身接迈步穿过Spin to Step Thru.mp4

45-跳步-跳步接转身锁定Skip to Spin Seal.mp4

46-跳步-反跳步接转身锁定.mp4

47-跳步-圈运球坠步接行进间悬浮球.mp4

48-跳步-运球步欧洲步Dribble Step Euro.mp4

5-基础强化-口袋胯下护球手Pocket Thru Protect.mp4

6-基础强化-口袋胯下弹开PocketThru BounceOff.mp4

7-基础强化-乔丹拖步体前 MJ Drag Cross.mp4

8-基础强化-转身终结Spin Move Finish.mp4

9-脚步选择-外侧挖步Outside Dig Step.mp4

Pro Shot初阶： 15天建立正确的投篮技术

1-1.1 先导片.mp4

10-2.8 基础回顾以及跳投.mp4

11-2.9 跳停后不同风格跳投.mp4

12-2.10 投篮路径肌肉记忆以及接球投篮.mp4

13-2.11 不同位置动态投篮练习以及跳停后投篮.mp4

14-2.12 1 2脚步跳投教学.mp4

15-2.13交叉步1 2脚步跳投.mp4

16-2.14 交叉步1 2脚步接球投篮.mp4

17-2.15 整套课程系统训练，自由式投篮训练.mp4

18-结语.mp4

2-1.2 通用细节阐释.mp4

3-2.1 单手投篮和基本姿势训练.mp4

4-2.2 理解习得投篮路径以及单手投篮.mp4

5-2.3 肌肉记忆建立以及自动执行.mp4

6-2.4 基础姿势训练以及为投篮动作添加脚步力量.mp4

7-2.5 第一次跳投训练，投篮姿势肌肉记忆训练.mp4

8-2.6投篮动作上下半部分身体连结.mp4

9-2.7 跳投流畅性练习.mp4

帕克教练教你解决5大篮球困扰

1.解决运球常掉球问题，练成人球合一.mp4

2.解决过人手忙脚乱问题，提高节奏和脚步.mp4

3.解决投篮手型不正确问题，学会标准的姿势.mp4

4.解决投篮出手速度慢问题，拥有库里般的投射.mp4

5.解决投篮射程短问题，Logo三分随手就来.mp4

宣导片：帕克教练教你打篮球，5大难题逐一突破.mp4

Art职业篮球：33天运球强化课程

 

篮球教程合集5套合集
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